高蛋白扁豆汤

高蛋白扁豆汤

5.0 1 ocena

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 人份

Składniki

新鲜欧芹
3 枝
蒜头
2 瓣
洋葱切小块
50 克
橄榄油
30 克
胡萝卜切片
200 克
干燥扁豆
200 克
水
900 克
罐头番茄碎
400 克
黑豆，罐装
400 克
辣椒粉 (opcjonalnie)
1 茶匙
甜红辣椒粉
½ 茶匙
孜然粉
½ 茶匙
盐
½ 茶匙
黑胡椒粉
½ 茶匙
蔬菜高汤酱
1 汤匙

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 人份

Sód 667.8 mg

Białko 21.5 g

Kalorie 1757.8 kJ / 420.1 kcal

Tłuszcz 8.9 g

Błonnik 17.1 g

Tłuszcz nasycony 1.3 g

Węglowodany 68.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

高蛋白素食 5 Przepisów
Chiny

Może spodoba Ci się również...

排骨炖酸菜

40 min

卤煮火烧

2 godz. 10 min

酸菜鸭血炖豆腐

35 min

羊肉片汤

40 min

面疙瘩汤

30 min

萝卜炖牛肉

2 godz. 25 min

东北乱炖

50 min

炒肝

1 godz. 35 min

白菜豆腐汤

35 min

冬瓜肉丸汤

35 min

贵州红酸汤鱼

55 min

贵州白酸汤牛肉

30 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie