Yam Pottage (Asaro)

4.8 5 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 35 min

4 portions

Składniki

yam peeled, cut in pieces (3 cm)
500 g
water for soaking
plum tomatoes quartered
250 g
red pepper approx. 1 pepper
120 g
scotch bonnet chilli deseeded if desired
1
white onion quartered
½
water
600 g
chicken stock paste, homemade
1 heaped tsp
1 chicken stock cube (for 0.5 l), crumbled
crayfish powder
1 Tbsp
fresh spinach leaves
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 57.2 mg

Białko 3.9 g

Kalorie 769 kJ / 183.8 kcal

Tłuszcz 0.7 g

Błonnik 7.4 g

Tłuszcz nasycony 0 g

Węglowodany 42.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

West African 8 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Frozen Fruit Sorbet (3-in-1)

Frozen Fruit Sorbet (3-in-1)

5 min

Tomato and Mushroom Spaghetti

Tomato and Mushroom Spaghetti

25 min

Alcohol-free Berry Mojito

Alcohol-free Berry Mojito

5 min

Demo Recipe 1 - Frozen Fruit Sorbet

Demo Recipe 1 - Frozen Fruit Sorbet

5 min

Egusi Stew

Egusi Stew

1 godz. 30 min

Jollof Rice

Jollof Rice

1 godz. 20 min

Vanilla Coffee Frappé

Vanilla Coffee Frappé

4 godz. 25 min

Lime and Lemonade

Lime and Lemonade

5 min

Moi Moi

Moi Moi

1 godz.

Spaghetti with Garlic, Olive Oil and Tomatoes

Spaghetti with Garlic, Olive Oil and Tomatoes

40 min

Lafun (Amala)

Lafun (Amala)

10 min

Demo Recipe 3 - Red Pepper and Tomato Soup

Demo Recipe 3 - Red Pepper and Tomato Soup

30 min