Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 g de leche de almendras, sin azúcar o cualquier otra leche de frutos secos
-
300
g de mora azul congelada
lub 300 g de frutos rojos, mixtos, congelados - 1 plátano
- ½ cdita de matcha
- ¼ cdita de canela en polvo
- ¼ cdita de jengibre en polvo
- 1 cda de semillas de chía
- 2 cdas de miel
- 1 pizca de sal
- Wartości odżywcze
- na 1 vaso
- Kalorie
- 564 kJ / 134.8 kcal
- Białko
- 1.9 g
- Węglowodany
- 29.3 g
- Tłuszcz
- 2.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.3 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 128.9 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Bowl de desayuno con smoothie de matcha
5 Min
Golden Lassi Smoothie TM6
10min
Chocolate Caliente de Matcha TM6
10min
Torito Veracruzano de cacahuate
5 Min
Camarones cremosos a la diabla
40 分钟
Bowl de smoothie verde
15 分钟
Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras
50 Min
Chocolate santafereño
10min
Batido energizante
10min
Agua de avena sin lácteos
10min
Horchata de avena
10min
Avena y frutas
15 分钟