Frühlings-Shakshuka

4.5 50 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 35 min

4 Portionen

Składniki

Erbsen, TK aufgetaut
200 g
Edamame, gepalt, TK aufgetaut
200 g
grüner Spargel in Stücken (1 cm)
200 g
Frühlingszwiebeln in feinen Röllchen
40 g
Petersilie abgezupft
20 g
Dill abgezupft
10 g
Babyspinat, frisch
50 g
Zwiebel halbiert
60 g
Knoblauchzehe
1
grüne Chilischote, frisch entkernt
5 g
Feta in Stücken (2-3 cm)
200 g
Öl
25 g
Salz
1 TL
Pfeffer
¾ TL
Eier
4

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 1147.5 mg

Białko 24.6 g

Kalorie 1645.9 kJ / 393.4 kcal

Tłuszcz 25.3 g

Błonnik 7.2 g

Tłuszcz nasycony 10.3 g

Węglowodany 19.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

THERMOMIX® Magazin 2/2026 41 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Balsamico-Pilze auf Safran-Püree

40 min

Spargel-Korma

45 min

Ratatouille-Eintopf mit Halloumi

30 min

Auberginen-Burger mit Gemüsepommes und Joghurtdip

1 godz. 10 min

Griechischer Brokkolisalat mit Rucola-Pesto und gerösteter Zitrone

30 min

Teriyaki-Tofu-Salat

8 godz. 30 min

Rote-Bete-Pfannkuchen mit Ziegenfrischkäse

15 min

Miso-Bowl

35 min

Winterpilaw mit Steckrüben und Blumenkohl

1 godz.

Veganer spanischer Reiseintopf mit Kichererbsen

13 godz. 30 min

Linsen-Tomaten-Eintopf

40 min

Mediterraner Graupensalat

50 min