Frühlings-Shakshuka

5.0 2 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 35 min

4 Portionen

Składniki

Erbsen, TK aufgetaut
200 g
Edamame, gepalt, TK aufgetaut
200 g
grüner Spargel in Stücken (1 cm)
200 g
Frühlingszwiebeln in feinen Röllchen
40 g
Petersilie abgezupft
20 g
Dill abgezupft
10 g
Babyspinat, frisch
50 g
Zwiebel halbiert
60 g
Knoblauchzehe
1
grüne Chilischote, frisch entkernt
5 g
Feta in Stücken (2-3 cm)
200 g
Öl
25 g
Salz
1 TL
Pfeffer
¾ TL
Eier
4

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 1147.5 mg

Białko 24.6 g

Kalorie 1645.9 kJ / 393.4 kcal

Tłuszcz 25.3 g

Błonnik 7.2 g

Tłuszcz nasycony 10.3 g

Węglowodany 19.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

THERMOMIX® Magazin 2/2026 39 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Orientalischer Blumenkohlsalat

1hod.

Zitrus-Grünkern-Salat mit orientalischem Hähnchen

1hod. 20min.

Ginger Basil Smash (alkoholfrei)

10min.

Red-Goddess-Salad mit Orangen-Joghurtdressing

30min.

Granola Allrounder

5min.

Bunter Salat mit Miso-Tahin-Dressing

40min.

Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi

55min.

Kichererbsen-Linsen-Suppe

35min.

Süßkartoffel-Feldsalat mit Sesam-Ziegen-Camembert

40min.

Reibekuchen-Pizza mit Rote-Bete-Creme und Feldsalat

1hod.

Tofu-Curry mit Gemüse

30min.

Wurzelgemüse-Cremesuppe mit Gewürz-Kartoffeln

45min.