Μπάρες με φρούτα για πρωινό
TM6 TM5 TM31

Μπάρες με φρούτα για πρωινό

4.0 ( 1 ocena )

Składniki

  • 140 γρ. αμύγδαλα, ασπρισμένα
  • 60 γρ. βούτυρο, ανάλατο
  • 1 κ.σ. λάδι καρύδας ακατέργαστο
  • 200 γρ. αλεύρι
  • 30 γρ. κορν φλάουερ
  • ¼ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
  • 1 κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
  • 2 αυγά
  • 60 γρ. μέλι
  • 60 γρ. γάλα και λίγο ακόμα για το άλειμμα
  • 150 γρ. νιφάδες βρώμης
  • 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
  • ½ κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη

Συναρμολόγηση

  • 2 μήλα χωρίς τον πυρήνα, σε μικρούς κύβους (1 εκ.)
  • 200 γρ. μαρμελάδα της επιλογής σας

Wartości odżywcze
na 1 κομμάτι
Kalorie
324.8 kcal / 1359.2 kJ
Białko
7.8 g
Tłuszcz
13.4 g
Węglowodany
45.2 g
Błonnik
4.1 g
Tłuszcz nasycony
4.5 g
Sód
91.1 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy