Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

Brak ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 1 godz. 35 min

6 portions

Składniki

water, boiling divided
1080 g
farro grain
100 g
flax seeds
30 g
black chia seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (opcjonalnie)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 348 kcal / 1456 kJ

Białko 7 g

Tłuszcz 5 g

Węglowodany 74 g

Błonnik 14 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mother's Day Brunch 10 Przepisów
Kanada

Możesz także polubić...

Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

1 Std. 15 Min

Chicken with Roasted Red Pepper and Squash (Diabetes)

Chicken with Roasted Red Pepper and Squash (Diabetes)

55 Min

Tex-Mex Bowl

Tex-Mex Bowl

50 Min

Pancake muffins with banana and chocolate

Pancake muffins with banana and chocolate

30 Min

Creamy mushrooms with crispy roast potatoes

Creamy mushrooms with crispy roast potatoes

1 Std. 30 Min

Berry and polenta porridge

Berry and polenta porridge

20 Min

Energy smoothie

Energy smoothie

10 Min

Soy goulash with dumplings

Soy goulash with dumplings

1 Std. 25 Min

Spinach and Paneer Curry (Diabetes)

Spinach and Paneer Curry (Diabetes)

Keine Bewertungen

Gluten Free Pancakes and Waffles

Gluten Free Pancakes and Waffles

45 Min

Cheese Omelet with Spinach

Cheese Omelet with Spinach

25 Min

Beauty booster smoothie

Beauty booster smoothie

5 Min