Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

3.5 2 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 1 godz. 35 min

6 portions

Składniki

farro grain
100 g
boiling water
1080 g
black chia seeds
30 g
flax seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (opcjonalnie)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 7 g

Kalorie 1456 kJ / 348 kcal

Tłuszcz 5 g

Błonnik 14 g

Węglowodany 74 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mother's Day Brunch 12 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Spinach and Olive Focaccia

1 godz. 15 min

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5 min

Black Lemonade

144 godz.

Steamed Frittata Egg Cups

45 min

Basil Peach Sorbet

10 min

Sirloin Steaks with Herb Butter, Rosemary Potatoes and Broccoli

45 min

Cod in Herb Crust, Rice and Lemon Sauce

40 min

Cheese Wiz

10 min

Savory Three Cheese Tart

1 godz. 50 min

Breakfast Smoothie

5 min

Strawberry Crumble

40 min

Immune Boost (Metric)

5 min