Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

Brak ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 1 godz. 35 min

6 portions

Składniki

water, boiling divided
1080 g
farro grain
100 g
flax seeds
30 g
black chia seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (opcjonalnie)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 7 g

Kalorie 1456 kJ / 348 kcal

Tłuszcz 5 g

Błonnik 14 g

Węglowodany 74 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mother's Day Brunch 10 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Cold and Flu Tea Bombs

Cold and Flu Tea Bombs

6 godz. 25 min

Turmeric Green Tea

Turmeric Green Tea

20 min

Falafel Waffle

Falafel Waffle

40 min

Chai vanilla mocktail

Chai vanilla mocktail

1 godz. 15 min

Cashew and Cacao Smoothie

Cashew and Cacao Smoothie

5 min

Pike perch fillets with fresh corn polenta

Pike perch fillets with fresh corn polenta

1 godz. 5 min

Semolina pancakes (Beghrir)

Semolina pancakes (Beghrir)

1 godz.

Matcha Smoothie Breakfast Bowl

Matcha Smoothie Breakfast Bowl

5 min

Protein Boosted Oatmeal

Protein Boosted Oatmeal

15 min

Green Power Smoothie Bowl

Green Power Smoothie Bowl

5 min

Oat and Pomegranate Overnight Oats

Oat and Pomegranate Overnight Oats

12 godz.

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

20 min