Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

Brak ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 1 godz. 35 min

6 portions

Składniki

water, boiling divided
1080 g
farro grain
100 g
flax seeds
30 g
black chia seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (opcjonalnie)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 7 g

Kalorie 1456 kJ / 348 kcal

Tłuszcz 5 g

Błonnik 14 g

Węglowodany 74 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mother's Day Brunch 10 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Cashew and Cacao Smoothie

Cashew and Cacao Smoothie

5 min

Date and Oat Drink

Date and Oat Drink

20 min

Green Power Smoothie Bowl

Green Power Smoothie Bowl

5 min

Garden Green Crêpes

Garden Green Crêpes

1 godz. 15 min

Sweet Potato Pancakes with Orange and Strawberries (Diabetes)

Sweet Potato Pancakes with Orange and Strawberries (Diabetes)

45 min

Melon and cucumber sour mocktail

Melon and cucumber sour mocktail

15 min

Ricotta gnocchi with walnut and spinach pesto

Ricotta gnocchi with walnut and spinach pesto

35 min

Buckwheat Crêpes

Buckwheat Crêpes

45 min

Immune Boost (Metric)

Immune Boost (Metric)

5 min

Hot Chocolate

Hot Chocolate

10 min

Sweet potato muffins with walnuts

Sweet potato muffins with walnuts

1 godz.

Plant-Based Alfredo Sauce (Matthew Kenney) Metric

Plant-Based Alfredo Sauce (Matthew Kenney) Metric

1 godz. 30 min