Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

3.5 2 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 1 godz. 35 min

6 portions

Składniki

farro grain
100 g
boiling water
1080 g
black chia seeds
30 g
flax seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (opcjonalnie)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 7 g

Kalorie 1456 kJ / 348 kcal

Tłuszcz 5 g

Błonnik 14 g

Węglowodany 74 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mother's Day Brunch 12 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Dill Cheese Dip

5 min

Brown Sugar Baked Beans

45 min

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5 min

Moroccan Harira Soup with Chicken

40 min

Noodle Kugel

55 min

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

45 min

Slow Cooked Cabbage and Spareribs

12 godz. 20 min

Mushroom Walnut Pâté

5 min

Buckwheat Crêpes

45 min

Frozen Coconut Lime Cake

8 godz. 25 min

Savory Three Cheese Tart

1 godz. 50 min

Spinach and Olive Focaccia

1 godz. 15 min