Przejdź do głównej treści Szukaj
Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal
5.0 1 ocena
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 1 godz. 35 min
6 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • water, boiling divided
    1080 g
  • farro grain
    100 g
  • flax seeds
    30 g
  • black chia seeds
    30 g
  • apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
    185 g
  • pear cored and quartered (approx. 1 pear)
    155 g
  • spelt flakes rolled
    100 g
  • maple syrup to taste
    85 g
    85 g honey, to taste
  • ground cinnamon (opcjonalnie)
    1 tsp
  • salt to taste
    ⅛ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 7 g
Kalorie 1456 kJ / 348 kcal
Tłuszcz 5 g
Błonnik 14 g
Węglowodany 74 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mother's Day Brunch 10 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Tomato Beef Casserole

4.5(6)

40 min

Sweet Pea and Zucchini Soup

4.7(6)

30 min

Vegan Burgers

Brak ocen

Nourish Bowl (Diabetes)

4.3(3)

55 min

Spicy Chinese Chicken with Zoodles

4.3(3)

40 min

Vegan Apple and Nut Crumble with Rum Raisins

5.0(1)

9 godz.

Protein Boosted Acai Smoothie

4.3(3)

10 min

Falafel Waffle

3.0(3)

40 min

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

4.8(133)

20 min

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

4.7(62)

20 min

Vegan Pistachio and Cardamom Ice Cream

4.5(12)

12 godz. 20 min

Ginataan Sitaw at Kalabasa (String Beans and Pumpkin in Coconut milk)

Brak ocen