Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

5.0 1 ocena

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 1 godz. 35 min

6 portions

Składniki

water, boiling divided
1080 g
farro grain
100 g
flax seeds
30 g
black chia seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (opcjonalnie)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 7 g

Kalorie 1456 kJ / 348 kcal

Tłuszcz 5 g

Błonnik 14 g

Węglowodany 74 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mother's Day Brunch 10 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Cashew and Cacao Smoothie

5 min

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5 min

Chocolate and Peanut Protein Bombs

Brak ocen

Sautéing Chicken Strips

15 min

Ramen Noodle Soup

40 min

Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)

8 godz.

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

20 min

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

20 min

Oriental beef stew with pearl couscous

40 min

Apple and Pear Detox Juice

10 min

Asparagus Sauté

15 min

Sweet Potato Pancakes with Orange and Strawberries (Diabetes)

45 min