Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

5.0 3 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 2 godz. 30 min

15 κομμάτια

Składniki

καρύδια, χωρίς κέλυφος
60 γρ.
αποξηραμένα φρούτα (π.χ. σταφίδες, μύρτιλα, κλπ.)
40 γρ.
μούσλι
250 γρ.
μαύρη σοκολάτα σε κομμάτια (2-3 εκ.)
70 γρ.
αμύγδαλα, ασπρισμένα
125 γρ.
νερό
10 γρ.
μέλι
100 γρ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 κομμάτι

Białko 4 g

Kalorie 787 kJ / 188 kcal

Tłuszcz 10 g

Błonnik 3 g

Węglowodany 22 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

January Reset 10 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Μπιφτέκια κοτόπουλου

50 min

Μακαρόνια με κιμά

40 min

Τσιζκέικ με πραλίνα

4 godz. 10 min

Βιταμινούχος χυμός με πορτοκάλι, καρότο και λεμόνι

10 min

Σαλάτα με άγριο ρύζι και τόνο

50 min

Φτερούγες κοτόπουλου με σάλτσα μπάρμπεκιου

1 godz. 15 min

Σούπα μπρόκολο με καρότο, σέλινο και ρύζι

30 min

Χοιρινό ψαρονέφρι στον ατμό (1500 γρ.)

35 min

Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)

25 min

Μηλόπιτα

1 godz. 10 min

Σολομός με λαχανικά

1 godz. 15 min

Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο

35 min