Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 maracujá azedo, somente a polpa com sementes
- 50 g água
- 200 g manga palmer em cubos, congelada
- 150 g banana em rodelas, congelada
- 50 g iogurte natural
- 20 g aveia em flocos finos
- 30 g mel
- 1 banana-prata pequena, cortada em rodelas
- 2 morangos cortados ao meio
- 6 mirtilos
- 1 c. chá de sementes de chia
- Wartości odżywcze
- na 100 g
- Kalorie
- 603.8 kJ / 144.3 kcal
- Białko
- 2.4 g
- Węglowodany
- 34.2 g
- Tłuszcz
- 1.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.4 g
- Błonnik
- 3.5 g
- Sód
- 8.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Risoto de camarão
30 Min
Molho oriental
Brak ocen
Molho de chimichurri
Brak ocen
Moscow mule
Brak ocen
Patê de queijos
5 Min
Pão pizza
2 Std. 30 Min
Verrine de Frutas Vermelhas
Brak ocen
Toast de avocado com ovo molet
15 Min
Dadinho de tapioca
3h 10 min
Suco de manga e manjericão
10 min.
Pasta de grão de bico (homus)
40 Min
Salada Picada
10 min.