
Urządzenia i Akcesoria
Salmón en costra de tomate con arroz
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
4 raciones
Składniki
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de lomo de salmón fresco sin piel ni espinas600 g
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de tomates secos en aceite escurridos100 g
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de tomate concentrado30 g
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dientes de ajo2
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de miel10 g
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de pan rallado50 g
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de sal4 pellizcos
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de pimienta molida2 pellizcos
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de cebolla en trozos70 g
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de aceite de oliva (y algo más para regar)30 g
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de arroz de grano largo200 g
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de ramilletes de brócoli pequeños150 g
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de pimiento rojo en dados de 1 cm120 g
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de agua500 g
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pastilla de caldo de verduras desmenuzada1
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de zumo de limón20 g
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de perejil fresco1 - 2 ramitas
Wartości odżywcze na 1 ración
Kalorie
715 kcal /
2994 kJ
Białko
41.3 g
Tłuszcz
29.6 g
Węglowodany
72 g
Błonnik
5.5 g
Tłuszcz nasycony
6.1 g
Sód
424.5 mg