Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 80 g chocolate p/ culinária (85% cacau) partido em pedaços
- 4 - 6 tâmaras medjool s/ caroço cortadas em metades
- 100 g mirtilos
- 100 g cubos de gelo (opcjonalnie)
-
400
g água de coco
lub 400 g água - 1 c. sopa de sementes de linhaça dourada
- 1 c. chá de extrato de baunilha
- 1 c. chá de canela em pó
- 2 - 3 pitadas de piripíri em pó
- Flocos de malagueta seca q.b. p/ polvilhar (opcjonalnie)
- Coco ralado s/ açúcar q.b. p/ polvilhar (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1093.6 kJ / 261.4 kcal
- Białko
- 3.9 g
- Węglowodany
- 38.6 g
- Tłuszcz
- 11.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.3 g
- Błonnik
- 7.4 g
- Sód
- 116.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Batido detox
10 Min
Batido de tarte de maçã
30min
Salada de fruta tropical - TM6
30min
Mini cheesecake japonês sem açúcar e sem glúten
1 Std. 30 Min
Sorvete de mandioca e coco
Brak ocen
Smoothie verde
10 Min
Smoothie de frutas
5 Min
Bebida láctea de manga e hortelã
5 Min
Lassi de coco
5 Min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15 Min
Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos
15 Min
Espuma de leite com café e gelado de avelã
8h 25 min