Urządzenia i Akcesoria
Salade grecque avec poulet à la vapeur
Przygotowanie 35 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
4 portions
Składniki
La salade grecque
-
150 g de concombres anglais non épluché et extrémités coupées
-
180 g de tomate olivette entières, mûres mais fermes (2 tomates)
-
350 - 400 g de laitue romaine, (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte350 - 400 g de laitue iceberg (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte (voir "Conseil(s)")
(voir "Conseil(s)")
Le poulet à la vapeur
-
2 - 3 gousses d'ail
-
1 ½ c. à soupe de paprika fumé moulu
-
1 c. à soupe de coriandre en poudre
-
30 g d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de zeste de citron
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1 c. à thé de sel
-
½ c. à thé de poivre moulu
-
600 g filet de poulet, avec ou sans peau
-
500 g d'eau
La vinaigrette
-
40 g d'huile d'olive vierge extra
-
30 g de vinaigre de vin rouge
-
2 c. à thé d’origan séché
-
½ c. à thé de sucre en poudre
-
¼ - ½ c. à thé de sel
-
¼ c. à thé de poivre moulu
-
70 - 100 g de feta émiettée
-
50 g d'olive kalamata dénoyautée
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
1197 mg
Białko
37 g
Kalorie
2225 kJ /
532 kcal
Tłuszcz
38 g
Błonnik
4.2 g
Tłuszcz nasycony
10.1 g
Węglowodany
12 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Biscuits aux brisures de chocolat
50 min
Bol burrito tex-mex au saumon
Brak ocen
Poulet à la sauce aux poivrons et coucous aux courgettes et à la feta
55 min
Coupelles au chocolat et beurre d'arachides
1 godz. 5 min
Multiusage | Pâtes de poulet piccata / salade de nouilles au poulet / salade de couscous au poulet
Brak ocen
Buddha bowl au poulet (TM6)
1 godz.
Salade de melon d'eau, vinaigrette balsamique crémeuse et noix caramélisées
25 min
Pâtes au pesto blanc (Métrique)
40 min
Pâtes crémeuses au poulet et aux tomates séchées au soleil
30 min
Boulettes de viande à la sauce aux champignons et au vin blanc
35 min
Tartine nordique à la truite fumée et aux crudités (Smørrebrød)
20 min
Champignons Mu-err aux oignons en botte
50 min