Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 395 g fructe de pădure proaspete, plus pentru ornat (vezi recomandare)
- 55 g semințe de chia
-
85
g miere, lichidă
lub 85 g sirop de arțar - 285 g fulgi de ovăz
- 905 g băutură de ovăz
- 15 g semințe de in, măcinate
- 1 lingură scorțișoară măcinată
- ⅛ linguriță sare
- 6 linguri fulgi de migdale
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 1366.8 kJ / 326.7 kcal
- Białko
- 10.2 g
- Węglowodany
- 53.2 g
- Tłuszcz
- 9.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.2 g
- Błonnik
- 10.2 g
- Sód
- 96.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15 min
Sos cu usturoi și pătrunjel
10 Min
Chifteluțe din vinete, cu sos Romesco
2 godz. 45 min
Cartofi cu usturoi și chimen
1 godz.
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5 Min
Limonadă de caise și lămâi
Brak ocen
Fulgi de ovăz cu compot de piersici
8 Std. 45 Min
Driver
Brak ocen
Salată cu piept de rață și vinegretă balsamică de afine
1u. 35min
Salată de orez cu legume
45 min
Băutură de migdale
8hod. 40min
Lipie de ouă cu șuncă și spanac
40 min