Bâtonnets de poisson cuits au four avec sauce au potiron

Bâtonnets de poisson cuits au four avec sauce au potiron

3.0 3 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

de pois chiches secs
200 g
d'eau
440 g
d'huile d'olive
60 g
de poudre de curcuma séché
½ c. à café
de sel
1 ½ c. à café
de poivre noir, moulu
½ c. à café
de filet de cabillaud, sans la peau coupé en bâtonnets (2 cm x 5 cm)
500 g
d'oignon
20 g
de chair de potiron pelé, coupé en morceaux (2-3 cm)
450 g
de romarin frais feuilles seulement
1 brin

Wartości odżywcze na 4 portions

Kalorie 1211 kcal / 5073 kJ

Białko 113 g

Tłuszcz 51 g

Węglowodany 68 g

Błonnik 25 g

Tłuszcz nasycony 7 g

Sód 1943 mg

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