Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
100
gramů krupicového cukru
lub 100 gramů moučkového cukru (v tom případě začněte krokem 2) - 250 gramů pohanky
- 60 gramů mandlí
- 50 gramů hořké čokolády (70 % kakaa), na kousky, bez lepku
- 2 polévkové lžíce kakaového prášku
- 1 vejce
- 175 gramů másla, studeného, na kousky
- Wartości odżywcze
- na 1 kus
- Kalorie
- 194 kJ / 47 kcal
- Białko
- 1 g
- Węglowodany
- 5 g
- Tłuszcz
- 3 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 1 g
- Sód
- 2 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Hladké arašídové máslo (Smooth Peanut Butter)
5min
Ovesné mléko
1 Std. 10 Min
Oříškové máslo
30min
Energetické tyčinky plné ovoce a ořechů
40min
Šťavnatý polentový nákyp s jablky (bez lepku)
1 Std. 25 Min
Chléb z ovesných vloček, ořechů a semínek
5h 15 min
Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti
1h 45min
Italské grissini
2h
Čočkový salát
2 godz. 45 min
Tortilly z celozrnné mouky
1h
Ovesné sušenky s čokoládou a banánem
35min
Jednoduchá granola
25min