Przejdź do głównej treści Szukaj
Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit

Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit
5.0 1 ocena
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
4 porții
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • apă împărțită, plus pentru a răci sparanghelul
    480 g
  • cuburi de gheață pentru a răci sparanghelul
  • sparanghel tăiat în bucăți (2,5-5 cm)
    340 g
  • dovlecei tăiați rondele (0.5 cm)
    200 g
  • șalote
    30 g
  • ulei de măsline
    45 g
  • zeamă de grapefruit
    45 g
  • sare
    ½ linguriță
  • piper negru măcinat
    ⅛ linguriță
  • semințe de chia
    2 lingurițe
  • spanac tânăr, proaspăt
    115 g
  • nuci mărunțite
    2 linguri
  • semințe de dovleac
    1 lingură
  • semințe de floarea soarelui
    1 lingură
  • grapefruit tăiați în segmente (vezi recomandare)
    2
  • cepșoare tocate
    4 - 6

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porție

Sód 325.4 mg
Białko 6.1 g
Kalorie 938.1 kJ / 224.2 kcal
Tłuszcz 15.4 g
Błonnik 5.7 g
Tłuszcz nasycony 2.1 g
Węglowodany 19.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mărțișoare culinare 10 Przepisów
tmde.general.market.romania

Może spodoba Ci się również...

Pâine cu usturoi

4.8(46)

20 min

Tabbouleh

5.0(3)

2 godz. 15 min

Saganaki de creveți cu feta

4.5(158)

35 min

Salată de varză cu curry

5.0(6)

10 min

Mini focacce

5.0(5)

3 godz. 30 min

Salată de sfeclă roșie

4.7(38)

10 min

Salată cu vinete și linte

5.0(1)

40 min

Salată de paste și crevete cu pesto de coriandru

5.0(2)

35 min

Salată cu năut și conopidă cu curry

4.6(14)

40 min

Sparanghel sous-vide cu ouă poșate

1.0(1)

1 godz. 20 min

Flan rapid de Roquefort

5.0(6)

30 min

Brioșe Lasagna

Brak ocen

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie