Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

4.0 3 rating

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz. 50 min

4 porții

Składniki

iaurt simplu
250 g
pâine veche de 1-2 zile (aprox. 1 felie), tăiată bucăți (2 cm)
40 g
apă
540 g
pătrunjel verde doar funzele
4 fire
cepe verzi /șalote, curățate și tăiate bucăți (aprox. 4 cm)
2
lămâie coaja rasă, fără pielițe albe, stoarsă
½
file de pește alb, fără piele tăiat bucăți (2 cm) (vezi recomandări)
400 g
ou
1
pudră de chilli
2 prize
sare plus pentru asezonare
1 linguriță
piper negru măcinat plus pentru asezonare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin pentru formarea bilelor

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porție

Sód 1055.9 mg

Białko 26.3 g

Kalorie 971.5 kJ / 231.3 kcal

Tłuszcz 9.9 g

Błonnik 1.4 g

Tłuszcz nasycony 3.5 g

Węglowodany 8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

500 Calorii - Mese ușoare pentru fiecare zi 8 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Rulouri de vită pizzaiola

Rulouri de vită pizzaiola

1 godz. 10 min

Piure de fasole albă cu spanac

Piure de fasole albă cu spanac

30 min

Amestec de legume sotate, pentru supe sau tocane

Amestec de legume sotate, pentru supe sau tocane

25 min

Vinete sotate (400 g)

Vinete sotate (400 g)

Brak ocen

Supă de roșii cu pâine, ruladă de omletă cu spanac și legume la aburi

Supă de roșii cu pâine, ruladă de omletă cu spanac și legume la aburi

1 godz. 5 min

Cod cu unt și citrice

Cod cu unt și citrice

50 min

Ardei umpluți, cu orez și sos de roșii

Ardei umpluți, cu orez și sos de roșii

1 godz.

Cuburi de ciocolată cu biscuiți și fagure de miere

Cuburi de ciocolată cu biscuiți și fagure de miere

2 godz. 35 min

Suc pentru protecție celulară

Suc pentru protecție celulară

10 min

Burgeri-clovni

Burgeri-clovni

2 godz.

Melci din omletă, umpluți cu spanac

Melci din omletă, umpluți cu spanac

45 min

Chifteluțe cu sos de roșii

Chifteluțe cu sos de roșii

45 min