Wersje kompatybilne
Batch Cooking | Salade de riz oriental avec légumes cuits à la vapeur et dip & biscuits
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Riz et légumes
- 1400 g d'eau
- 1 c. à café de sel
- 5 g d'huile végétale
- 200 g de riz, long grain
- 40 g de raisins secs
- 400 g de bouquets de chou-fleur (2-3 cm)
- 300 g de poivrons rouges, en morceaux (2-3 cm)
Biscuits
- 220 g de beurre, doux
- 230 g de sucre brun
- 1 oeuf
- 300 g de farine de blé, et un peu plus pour travailler la pâte
- 60 g de flocons d'avoine
- ½ c. à café de levure chimique
- 1 c. à café de bicarbonate de soude
- ½ c. à café de sel
- 10 g de sucre vanillé
Vinaigrette
- 70 g d'oignons, coupés en deux
- 1 - 2 gousses d'ail, selon vos goûts
- 60 g d'huile végétale
- 70 g d'eau
- 45 g de jus de citron vert, fraîchement pressé
- 1 ½ c. à café de curry en poudre
- 1 ½ c. à café de cannelle en poudre
- 1 ½ c. à café de paprika doux
- ¾ c. à café de poudre de curcuma séché
- ¾ c. à café de gingembre moulu
- 2 - 3 pincées de poivre de Cayenne, moulu
- 10 g de sucre brun
- 1 c. à café de sel
Dip au yaourt
- 100 g de crème fraîche, min 30% M.G.
- 100 g de yaourt
- 15 g de jus de citron vert, fraîchement pressé
- 5 g de zeste de citron vert râpé
Service
- ½ bouquet de coriandre fraîche, hachée
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 6156.2 kJ / 1471.4 kcal
- Białko
- 20.9 g
- Węglowodany
- 194.1 g
- Tłuszcz
- 70.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 33.7 g
- Błonnik
- 10.3 g
- Sód
- 1932.9 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Riz aux crevettes à la cantonaise
50min
Tagliatelles aux brocolis
15 Min
Porridge à l'amande
10 Min
Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)
30min
Chips de légumes au four
1h 45min
Poulet grillé à la citronnelle à la vietnamienne avec riz (sans gluten)
30min
Noix de cajou et légumes à la sauce au beurre de cacahuètes avec du riz
45min
Salade de pommes de terre nouvelles et asperges au pesto à l'aneth
40min
Salade d'orge aux oranges, coriandre et amandes
50min
Taboulé au quinoa et au thon
40min
Salade chaude de pommes de terre (avec le Peeler)
45min
Boulettes de poulet sauce tomate et spaghettis
1 Std.