Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 270 g Couscous
- 60 g Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 15 g Öl
- 400 g Hähnchenbrustfilets, ohne Haut
- 500 g Wasser
- 200 g Ajvar
- 10 g Zitronensaft
- 2 TL Salz
- 1 ½ TL Oregano
- ½ TL Zucker
- ½ TL Pfeffer
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 150 g Erbsen, TK, aufgetaut
- 150 g Prinzessbohnen, TK, aufgetaut
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2079 kJ / 497 kcal
- Białko
- 33 g
- Węglowodany
- 68 g
- Tłuszcz
- 10 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 7.5 g
- Sód
- 1443 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Rindfleisch Stroganoff mit Kartoffeln
1 Std. 20 Min
Süßkartoffel-Hähnchen-Gulasch
45 min
Meatballs Tikka Masala
50min
Hackfleischtopf mit Porree und Auberginen
40 min
Rindfleisch süß-sauer mit Reisnudeln
30 min
Hähnchen in Estragonsauce
50min
Butter-Hähnchen mit Knoblauch-Naan
1 godz. 30 min
Hackfleisch-Hirtenkäse-Auflauf
45 min
Chicken Tikka Masala Pasta
45 min
Puten-Gemüse-Gyros
30 min
Überbackene Rindfleisch-Fajita
45 min
Hähnchen-Spinat-Ragout mit getrockneten Tomaten
30 min