Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- ½ pepene galben, doar pulpa, tăiat bucăți (2-3 cm)
- 40 g migdale, nedescojite
- 1 papaya, mic, doar pulpa, tăiat bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 4 linguri tărâțe de ovăz
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 150 g iaurt simplu
- 30 g zeamă de portocală, răcită
- 1 kiwi, curățat și tăiat bucăți (1 cm)
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 1159.7 kJ / 276.1 kcal
- Białko
- 8.4 g
- Węglowodany
- 29.4 g
- Tłuszcz
- 12.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 7.9 g
- Sód
- 92 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Elixir de dimineață cu lămâie și ghimbir
45p
Negresă cu fasole neagră (Copii mici și nu numai)
25h 20min
Limonadă cremoasă cu turmeric și ghimbir
No ratings
Înghețată de nectarine și soc
No ratings
Suc pentru imunitate cu sfeclă roșie și castravete
5p
Tagliatelle cu busuioc, cu sos de măsline și roșii
1 godz. 25 min
Panna cotta de nuci caju cu sos de zmeură
No ratings
Ricotta coaptă cu ierburi
No ratings
Crostini cu pastă de măsline și carne de vită
No ratings
Suc de pere și salată
15p
Tom Yum cu crevete
25 Min
Hummus de mazăre și fasole
25 Min