Smoothie de pepene galben, la bol
TM6 TM5 TM31

Smoothie de pepene galben, la bol

5.0 (1 ocena)

Składniki

  • ½ pepene galben, doar pulpa, tăiat bucăți (2-3 cm)
  • 40 g migdale, nedescojite
  • 1 papaya, mic, doar pulpa, tăiat bucăți
  • 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
  • 4 linguri tărâțe de ovăz
  • 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
  • 150 g iaurt simplu
  • 30 g zeamă de portocală, răcită
  • 1 kiwi, curățat și tăiat bucăți (1 cm)
  • 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr

Wartości odżywcze
na 1 porție
Kalorie
1159.7 kJ / 276.1 kcal
Białko
8.4 g
Węglowodany
29.4 g
Tłuszcz
12.3 g
Tłuszcz nasycony
2 g
Błonnik
7.9 g
Sód
92 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy