Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 4 ρυζογκοφρέτες, λεπτές, ολικής αλέσεως, κομμένες στη μέση
- 100 γρ. καρότο, σε κομμάτια, και λίγο ακόμα σε 20 λεπτές ροδέλες για τα αυτιά
- 2 κ.γλ. ελαιόλαδο
- 1 κ.σ. πάστα ζωμού λαχανικών (βλ.συμβουλή)
- 40 γρ. πάστα ντομάτας
- 500 γρ. βοδινό κιμά
- 6 ελιές, μαύρες, χωρίς κουκούτσια, σε μικρά κομματάκια, για τα μάτια
- 20 κολοκυθόσπορους
- λάδι καρύδας, σπρέι, για επικάλυψη
- 1 ραπανάκι, κόκκινο, σε 20 λεπτές ροδέλες, για τα αυτιά (opcjonalnie)
- 2 - 3 κλωνάρια σέλινου, κομμένα σε λέπτα μπαστουνάκια, για τις ουρές
- Wartości odżywcze
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 287.3 kJ / 68.4 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 1.9 g
- Tłuszcz
- 4 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.3 g
- Błonnik
- 0.6 g
- Sód
- 36.4 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Χούμοι με φακές
5 λεπτ.
Πίτσα χωρίς γλουτένη (2 εκδοχές)
Brak ocen
Καρπάτσιο παντζαριού
Brak ocen
Τορτίγιες με κινόα
Brak ocen
Καρβέλι γεμιστό
4h 50min
Αντιφλεγμονώδες smoothie με παπάγια, τζίντζερ και τσία
10 λεπτ.
Δροσιστικό κοκτέιλ με τζιν και αγγουράκι
10 λεπτ.
Κέικ παγωτό σύκο με λευκή σοκολάτα και καρύδια
12 Std. 45 Min
Γρήγορα ατομικά σουφλέ σοκολάτας
30 min.
Παιδικό ριζότο με κολοκύθα
30 min.
Σαλάτα coleslaw με νουντλς και φιστίκια
20min
Ατομικά μοσχαρίσια φιλέτα Wellington με σάλτσα κόκκινου κρασιού
Brak ocen