Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası
TM6 TM5

Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası

4.7 (15 ocen)

Składniki

  • 180 g kinoa
  • 60 g zeytinyağı
  • 2 tk tuz
  • 700 g su
  • 100 g kapya biber, küp küp kesilmiş (1 cm)
  • 100 g sarı biber, küp küp kesilmiş (1 cm)
    lub 100 g kapya biber, küp küp kesilmiş (1 cm)
  • 420 g konserve Meksika fasulyesi, suyu süzülmüş, sudan geçirilmiş
    lub 420 g barbunya, haşlanmış
  • 200 g konserve mısır, suyu süzülmüş
  • 4 - 5 dal taze soğan, dilimlenmiş (2 mm)
  • 1 avokado, küp küp kesilmiş (1 cm)
  • 30 - 35 g elma sirkesi, damak tadına göre
  • 25 g bal
  • 40 g misket limonu suyu
    lub 40 g limon suyu
  • 10 g taze kişniş, sadece yaprakları, salatayı süslemek için ekstra taze kişniş
  • 10 g kırmızı chili biberi, parçalara bölünmüş, çekirdekleri çıkarılmış, bk. Öneriler
  • ½ tk hardal
  • 1 diş sarımsak
  • ¼ tk karabiber

Wartości odżywcze
na 1 porsiyon
Kalorie
1571 kJ / 374 kcal
Białko
13.8 g
Węglowodany
43.2 g
Tłuszcz
12.5 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy