Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 180 g kinoa
- 60 g zeytinyağı
- 2 tk tuz
- 700 g su
- 100 g kapya biber, küp küp kesilmiş (1 cm)
-
100
g sarı biber, küp küp kesilmiş (1 cm)
lub 100 g kapya biber, küp küp kesilmiş (1 cm) -
420
g konserve Meksika fasulyesi, suyu süzülmüş, sudan geçirilmiş
lub 420 g barbunya, haşlanmış - 200 g konserve mısır, suyu süzülmüş
- 4 - 5 dal taze soğan, dilimlenmiş (2 mm)
- 1 avokado, küp küp kesilmiş (1 cm)
- 30 - 35 g elma sirkesi, damak tadına göre
- 25 g bal
-
40
g misket limonu suyu
lub 40 g limon suyu - 10 g taze kişniş, sadece yaprakları, salatayı süslemek için ekstra taze kişniş
- 10 g kırmızı chili biberi, parçalara bölünmüş, çekirdekleri çıkarılmış, bk. Öneriler
- ½ tk hardal
- 1 diş sarımsak
- ¼ tk karabiber
- Wartości odżywcze
- na 1 porsiyon
- Kalorie
- 1571 kJ / 374 kcal
- Białko
- 13.8 g
- Węglowodany
- 43.2 g
- Tłuszcz
- 12.5 g
Alternatywne przepisy
Havuçlu Brokolili Salata
5 min
Kepekli Pirinç Salatası
40min
Yaban Mersinli Kuruyemişli Hurma Topu
20min
Domatesli Nohutlu Pankek
40min
Yoğurt Soslu Buğday Salatası
1 Std. 5 Min
Turna Yemişli ve Pikan Cevizli Brüksel Lahanası
35min
Turna Yemişli ve Bademli Tavuk Salatası
15 Min
Hellimli Pancar Salatası
20min
Yeşil Mercimekli Kinoa Salatası
35min
Portakallı Sıcak Şarap
20min
Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie
10 Min
Mercimekli Soğanlı Basmati Pilavı
1h 15min