Τάρτα με γιαούρτι καρύδας και φρούτα

Τάρτα με γιαούρτι καρύδας και φρούτα

4.0 1 ocena

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz.

4 μερίδες

Składniki

λάδι καρύδας
1 κ.σ.
νιφάδες βρώμης
50 γρ.
φιστίκια, ανάλατα, άψητα
20 γρ.
νιφάδες καρύδας, άγλυκες
10 γρ.
καρύδια πεκάν
20 γρ.
αποξηραμένα φρούτα, ανάμεικτα
100 γρ.
αλάτι
1 πρέζα
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
½ κ.γλ.
ανάμεικτα φρέσκα φρούτα εποχής, για το γαρνίρισμα
γιαούρτι καρύδας (βλ. Συμβουλή)
3 - 4 κ.σ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Białko 5.5 g

Kalorie 1777.8 kJ / 423.3 kcal

Tłuszcz 28.4 g

Błonnik 6.6 g

Węglowodany 35.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Νηστίσιμα και Πασχαλινά 10 Przepisów
Grecja

Może spodoba Ci się również...

Κουλούρι Θεσσαλονίκης

50 min

Pancakes με μπανάνα

15 min

Superfood μάφιν για το πρωινό

1 godz.

Μπισκότα γεμιστά

1 godz. 10 min

Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη

8 godz.

Βάφλες

25 min

Ψωμάκια με λιαστές ντομάτες

1 godz.

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

45 min

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Brak ocen

Smoothie μπολ με παντζάρι

Brak ocen

Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

40 min

Αυγά μπένεντικτ με σφένδαμο και καπνιστό σολομό

40 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie