Τάρτα με γιαούρτι καρύδας και φρούτα
TM6 TM5

Τάρτα με γιαούρτι καρύδας και φρούτα
(Brak ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 1 κ.σ. λάδι καρύδας
  • 50 γρ. νιφάδες βρώμης
  • 20 γρ. φιστίκια, ανάλατα, άψητα
  • 10 γρ. νιφάδες καρύδας, άγλυκες
  • 20 γρ. καρύδια πεκάν
  • 100 γρ. αποξηραμένα φρούτα, ανάμεικτα
  • 1 πρέζα αλάτι
  • ½ κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
  • ανάμεικτα φρέσκα φρούτα, εποχής, για το γαρνίρισμα
  • 3 - 4 κ.σ. γιαούρτι καρύδας (βλ. Συμβουλή)
Wartości odżywcze
na 1 μερίδα
Kalorie
1777.8 kJ / 423.3 kcal
Białko
5.5 g
Węglowodany
35.2 g
Tłuszcz
28.4 g
Błonnik
6.6 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

Γλυκά ψωμάκια-κουνελάκια

Γλυκά ψωμάκια-κουνελάκια

(3)

1h 10 min

Πάβλοβα (βέγκαν)

Πάβλοβα (βέγκαν)

Brak ocen

Τιραμισού με σοκολάτα και φιστικοβούτυρο

Τιραμισού με σοκολάτα και φιστικοβούτυρο

Brak ocen

Καρυδότουρτα με αμυγδαλωτό

Καρυδότουρτα με αμυγδαλωτό

(2)

1h 20min

Καφές με καβουρδισμένη καρύδα

Καφές με καβουρδισμένη καρύδα

Brak ocen

Πιατέλα φρούτων με ντρέσινγκ από λεμόνι και μέλι

Πιατέλα φρούτων με ντρέσινγκ από λεμόνι και μέλι

Brak ocen

Μπολ με τόνο και αβοκάντο

Μπολ με τόνο και αβοκάντο

Brak ocen

Σάλτσα ολαντέζ

Σάλτσα ολαντέζ

Brak ocen

Μαλακά μπισκότα με αμύγδαλα και καρύδα

Μαλακά μπισκότα με αμύγδαλα και καρύδα

(2)

1h 20min

Ντιπ με μαύρα φασόλια και λιαστές ντομάτες

Ντιπ με μαύρα φασόλια και λιαστές ντομάτες

Brak ocen

Σούπα με λαχανικά και ζυμαρικά, Χοιρινό ρολό με λαχανικά, Πουτίγκες, Μάφινς

Σούπα με λαχανικά και ζυμαρικά, Χοιρινό ρολό με λαχανικά, Πουτίγκες, Μάφινς

Brak ocen

Κρέμα custard (ρευστή)

Κρέμα custard (ρευστή)

Brak ocen