Przejdź do głównej treści Szukaj
CENOURA (pão de cenoura, smoothie de manteiga de amendoim e trufas de noz)

CENOURA (pão de cenoura, smoothie de manteiga de amendoim e trufas de noz)
3.8 6 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 2 godz.
4 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Pão de cenoura
  • cenoura cortada em pedaços
    220 g
  • água
    220 g
  • fermento de padeiro fresco
    20 g
  • açúcar
    ½ c. chá de
  • farinha tipo 65
    500 g
  • sementes de abóbora
    55 g
  • azeite
    40 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
Trufas de noz
  • cenoura cortada em pedaços
    100 g
  • noz
    60 g
  • tâmaras s/ caroço
    60 g
  • sementes de papoila
    1 c. sopa de
    1 c. sopa de sementes de chia
  • manteiga de amendoim
    60 g
  • extrato de baunilha
    1 c. chá de
Smoothie de manteiga de amendoim
  • bananas cortadas em pedaços
    2
  • manteiga de amendoim
    30 g
  • iogurte grego
    50 g
  • leite
    500 g
    500 g bebida de amêndoa, s/ açúcar
  • flocos de aveia
    20 g
  • aroma de baunilha
    1 c. chá de
  • Farinha tipo 65 q.b. p/ polvilhar
  • Azeite q.b. p/ untar
  • Manteiga (opcjonalnie) q.b. p/ servir
  • Fiambre cortado em fatias, q.b. p/ servir
  • Tomate cortado em fatias, q.b. p/ servir
  • Pepino cortado em fatias, q.b. p/ servir
  • Salada mista q.b. p/ servir

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1000.1 mg
Białko 34.3 g
Kalorie 4687.5 kJ / 1120.3 kcal
Tłuszcz 45.4 g
Błonnik 13.4 g
Tłuszcz nasycony 8.7 g
Węglowodany 150.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Meal Prep - 1 ingrediente, 3 receitas 4 Przepisy
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Gressinos com dip picante de abacate

4.9(13)

1 godz. 30 min

Perna de borrego com iogurte e especiarias

4.5(2)

29 godz. 50 min

Manteiga de coco

4.5(8)

20 min

Pão sueco com salmão e couve marinada

5.0(3)

2 godz.

Enrolados de abóbora e canela

4.1(7)

3 godz. 20 min

Bebida de soja e pãezinhos a vapor

3.6(8)

1 godz. 30 min

Empada de ovo e ervas aromáticas

5.0(1)

1 godz. 50 min

Pão recheado com ovo e tomate seco

4.3(3)

1 godz. 30 min

Coroa de Páscoa integral com ovo e truta fumada

4.8(12)

1 godz. 45 min

Salada de bacalhau, aipo e tomate com vinagreta

3.0(1)

1 godz. 15 min

Frango com molho tandoori

3.8(5)

5 godz.

Pasta de caril amarela

4.7(3)

25 min