Urządzenia i Akcesoria
Θαλασσινά γιαχνί με μπρόκολο
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 20 min
4 μερίδες
Składniki
-
πάστα ζωμού λαχανικών σπιτική1 κ.γλ.
-
φύλλο δάφνης, αποξηραμένο1
-
κίτρινη πιπεριά σε ρόμβους (2 εκ.)300 γρ.
-
ανάμεικτα θαλασσινά κατεψυγμένα, που τα έχετε αποψύξει και στεγνώσει με χαρτί κουζίνας500 γρ.
-
σάλτσα γούστερ (Worcestershire)2 κ.σ.
-
χυμό λάιμ1 - 2 κ.σ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο ψιλοκομμένο20 γρ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Białko
27 g
Kalorie
983 kJ /
235 kcal
Tłuszcz
8.2 g
Węglowodany
10.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Μαζική μαγειρική
9 Przepisów
Międzynarodowy
Międzynarodowy
Może spodoba Ci się również...
Σουφλέ με κολοκυθάκια
45 min
Κάρυ με μελιτζάνες, σπανάκι και κόκκινες φακές
25 min
Καλοκαιρινή μπολονέζ
45 min
Κουσκούς με λιαστές ντομάτες και αρακά
40 min
Σουφλέ κοτόπουλου με μπέικον
1 godz. 10 min
Σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μπέικον και κράνμπερις
20 min
Χυμός με ρόκα και κάρδαμο
Brak ocen
Σούπα καρότου με κόλιανδρο
30 min
Σούπα με μπρόκολο και ξινή κρέμα από φιστίκια κάσιους
Brak ocen
Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο και ζαμπόν
1 godz. 10 min
Ντομάτες γεμιστές με μανιτάρια και ξηρούς καρπούς
1 godz. 5 min
Μεσογειακή σαλάτα
25 min