![Porridge de semolina con frutos secos y fruta fresca Porridge de semolina con frutos secos y fruta fresca](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/54c185c8f63a241e6394dcbdd1c053a2/Derivates/c0987363a372f8823a2e522e07f3072089a3ec32.jpg)
Wersje kompatybilne
Porridge de semolina con frutos secos y fruta fresca
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Frutos secos
-
30
g de azúcar de dátiles
lub 30 g de azúcar moreno - 1 cucharada de azúcar vainillado
- 1 cucharada de piel de naranja rallada
- 80 g de frutos secos variados
- 50 g de dátiles sin hueso
Porridge
- 500 g de leche de almendras
-
50
g de azúcar de dátiles
lub 50 g de azúcar moreno - 1 cucharadita de canela molida
- 100 g de compota de manzana
- 100 g de sémola de trigo
- 100 g de frutas frescas variadas
- Wartości odżywcze
- na 4 raciones
- Kalorie
- 6858 kJ / 1639 kcal
- Białko
- 34.5 g
- Węglowodany
- 293.8 g
- Tłuszcz
- 49.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 8 g
- Błonnik
- 37.2 g
- Sód
- 370.7 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Batido de fresa y mango
5 min
Tortitas de avena y plátano
15 min
Smoothie saludable
10min
Tarta con cobertura de manzana laminada
1h
Porridge de avena y manzana
25 min
Compota de manzana y mango con granola de quinoa
1h
Smoothie de papaya, cúrcuma y jengibre
10min
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12h 30min
Tarta con crema de chocolate y batata
3h
Batido de plátano y yogur de vainilla
5 min
Bizcocho de pera con jengibre
1h
Crema de coliflor, jengibre y cúrcuma
45min