Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 - 400 g quinoa
- 250 - 1000 g água
- 1 fio de azeite
- ½ - 1 c. chá de sal
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 662.4 kJ / 158.3 kcal
- Białko
- 5.6 g
- Węglowodany
- 26.8 g
- Tłuszcz
- 2.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Błonnik
- 2.8 g
- Sód
- 294.9 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Bowl de cogumelos vegan
1 Std. 20 Min
Shot imunológico de gengibre, mel e limão
10min
Caril de millet com frango
35min
Salada de trigo-sarraceno com salmão e romã
35min
Trouxa de abóbora e especiarias
1h
Almôndegas de peru com abóbora
45min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30min
Millet
45min
Arroz integral
55min
Salada fria de quinoa e pepino
30min
Cozer 250 g de brócolos
20min
Bulgur
35min