Ingwer-Sesam-Hähnchen mit Zoodles
TM6 TM5

Ingwer-Sesam-Hähnchen mit Zoodles

3.9 (164 oceny)

Składniki

Zoodles und Hähnchen

  • 4 Zucchini, mittelgroß (ca. 650 g)
  • 600 g Hähnchenbrust, in Würfeln (2 cm)
  • 2 TL Sesamöl, geröstet
  • ½ TL Chiliflocken
  • 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
  • ½ TL Pfeffer
  • 500 g Wasser

Ingwer-Sesam-Sauce und Fertigstellung

  • 1 Stück Ingwer, frisch (ca. 3 cm), in dünnen Scheiben
  • 3 Knoblauchzehen
  • 5 Frühlingszwiebeln, davon 3 in Stücken (ca. 2 cm) und 2 in dünnen Ringen
  • 1 EL Tahin
  • 1 EL Sesam, geschält, geröstet
  • 1 EL Reisessig
  • 1 EL Zitronensaft, frisch gepresst
  • 2 EL Sojasauce
  • 1 EL Öl
  • 250 g Spitzkohl, in feinen Streifen
  • 2 TL schwarzer Sesam
  • 80 g Cashewkerne, geröstet, ungesalzen
  • 2 Peperoni, grün, in Ringen
  • 2 Stängel Koriander, abgezupft

Wartości odżywcze
na 1 Portion
Kalorie
1858 kJ / 444 kcal
Białko
48 g
Węglowodany
14 g
Tłuszcz
20 g
Tłuszcz nasycony
3 g
Błonnik
6.5 g
Sód
523 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy