Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g cebola
- 2 dentes de alho
- 10 g gengibre fresco
- 20 g azeite, mais q.b. p/ guarnecer
- 1 c. chá de sementes de coentros
- ¼ c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de curcuma em pó
- 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
- 500 g cenoura cortada em pedaços
- 850 g caldo de legumes funcional (ver dicas)
- 280 g bebida de coco (ver dicas)
- 1 pitada de sal
- Coentros q.b. p/ guarnecer
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 530 kJ / 126.7 kcal
- Białko
- 1.6 g
- Węglowodany
- 17.1 g
- Tłuszcz
- 6.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.8 g
- Błonnik
- 4.2 g
- Sód
- 190.7 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Sopa cremosa de ervilhas
40 min
Sopa de cenoura e aipo com azeite de ervas
45 Min
Sopa de brócolos com croutons
1 Std.
Sopa de couve-flor e alho assados
1 Std. 10 Min
Bolo de banana e coco vegan
1h 20min
Mini bolos de limão com cobertura de alecrim
1h 15min
Húmus de aproveitamento de legumes
10 Min
Sopa de curgete com abóbora e burrata
50 Min
Sopa de abóbora-manteiga e gengibre
35 Min
Menu pais e filhos: Ovos mollet, puré de cenoura e pãezinhos de coco a vapor
2 godz.
Atum com pasta de pimento e amêndoa
8u.
Bloody Mary
5min