Pfirsich-Basilikum-Drink

Name: Pfirsich-Basilikum-Drink
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 300 g Pfirsiche; 1 Bund Basilikum; 200 g Joghurt, 1,8% Fett; 30 g Haferflocken, zart; 100 g Wasser, kalt

4.1 (60 ocen)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 5 min

Czas całkowity 10 min

Liczba porcji 2 Portionen

Składniki

300 g Pfirsiche, in Stücken
lub 300 g Pfirsiche, aus der Dose, abgetropft, in Stücken
1 Bund Basilikum, abgezupft
200 g Joghurt, 1,8% Fett
30 g Haferflocken, zart
100 g Wasser, kalt
10 g Honig (opcjonalnie)

Wartości odżywcze: na 1 Portion
Kalorie: 920 kJ / 243 kcal
Białko: 14 g
Węglowodany: 36 g
Tłuszcz: 3 g
Tłuszcz nasycony: 1 g
Błonnik: 4 g
Sód: 43 mg