Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 600 g Zucchini, in Stücken
- 1 TL Salz
- 8 Stängel Minze, abgezupft
- 1 rote Chilischote, frisch, entkernt, in Stücken
- 90 g Olivenöl
- 2 Dosen Kichererbsen, klein (à 240 g)
- 1 EL Tahin (Sesampaste)
- 1 - 2 Knoblauchzehen
- 60 g Zitronensaft
- 200 g Joghurt, 0,1% Fett
- 1 Fladenbrot
- 100 g Feta, zerbröselt
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 3513 kJ / 839 kcal
- Białko
- 29 g
- Węglowodany
- 90 g
- Tłuszcz
- 36 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Süßkartoffelstrudel mit Spinat und Pinienkernen
1 godz. 40 min
Tomaten-Bulgur-Pfannkuchen
1 Std. 15 Min
Couscous-Möhren-Patties
45min
Bulgur-Auflauf
1h 20min
Spinat-Frischkäse-Schnecke
50min
Falafel in Fladenbrot mit Tahin-Sauce
1h 25min
Quesadilla mit Gurken-Tomaten-Relish
1 Std. 30 Min
Naan-Taschen mit Koriander-Hummus
20min
Paprika-Ricotta-Quiche
2 Std.
Süßkartoffeln mit mexikanischer Füllung
1 Std. 30 Min
Burrito mit Hack-Bohnen-Füllung und Avocado
2 godz. 45 min
Spinat-Feta-Taschen
1 Std. 10 Min