Wersje kompatybilne
Pizza au riz noir avec crème de courgettes, crevettes sautées et cottage cheese
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Pâte à pizza au riz noir
- 100 g de riz noir
- 100 g de farine à pain
- 130 g d'eau
- 4 - 5 g de levure fraîche
- ½ c. à café de sucre
- de l'huile d'olive extra vierge, pour graisser
- 1 c. à café de sel
Crème de courgette
- 20 g d'oignons
- 25 g d'huile d'olive extra vierge
- 250 g de courgettes, en morceaux (2-3 cm)
- 2 feuilles de basilic frais
-
1
c. à café de pâte de bouillon de légumes
lub 1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
Crevettes sautées
- 1 gousse d'ail
- 20 g d'huile d'olive extra vierge
- 100 g de crevettes crues, épluchées et déveinées
- ½ c. à café de curry en poudre
- 1 pincée de sel
Garniture
- de l'huile d'olive extra vierge, pour graisser
- 80 g de cottage cheese
- 1 pincée de piment, sec, en flocons
- Wartości odżywcze
- na 1 part
- Kalorie
- 1430 kJ / 341.8 kcal
- Białko
- 13.5 g
- Węglowodany
- 41.8 g
- Tłuszcz
- 13.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.3 g
- Błonnik
- 2.8 g
- Sód
- 148.8 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pâte de base pour pain
24h 5min
Pain de viande
1 Std. 20 Min
Crème de pois
40 Min
Salade chaude au chou frisé, haricots blancs, noix et baies de goji
40 Min
Pâtes grecques au saumon et aux épinards
40 Min
Salade de poires et de bacon avec une vinaigrette à la moutarde
20 Min
Poivrons farcis "Jack O'Lantern"
1 Std. 30 Min
Smoothie bowl jaune
Brak ocen
Galette des rois pomme-cannelle
3 godz.
Bolognese de soja et nouilles de courgette
50 min
Dressing yaourt et menthe
15 Min
Soupe de courgette et menthe
35 Min