Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

5.0 3 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

2 bardak

Składniki

portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
1
kayısı çekirdeksiz, olgun
100 g
havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
80 g
soya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
70 g
150 g yoğurt
buz küpü
100 g
kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış
10
soya sütü damak tadına göre
150 - 200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 bardak

Sód 55.5 mg

Białko 10 g

Kalorie 763.5 kJ / 182.5 kcal

Tłuszcz 6.5 g

Błonnik 4.5 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 24 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Rengarenk Smoothieler 11 Przepisów
Turcja

Może spodoba Ci się również...

Portakallı Pancarlı Smoothie

15 min

Frambuazlı ve Yeşil Çaylı Smoothie

15 min

Yaban Mersini ve Ispanaklı Smoothie

10 min

Çilek ve fındık sütlü shake

10 min

Kırmızı Orman Meyveli Smoothie

10 min

Avokadolu Ispanaklı Smoothie

10 min

Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie

10 min

Yaban Mersinli Protein İçeceği

5 min

Kivili ve Zencefilli Smoothie

10 min

Çilek, Portakal Suyu ve Yoğurtlu Smoothie

5 min

Yeşil Smoothie

10 min

Smoothie

5 min