Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 yk file badem
- 200 g brokoli, çiçeklerine ayrılmış
- 150 g kırmızı lahana, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
- 100 g kırmızı biber, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (3-4 cm)
- 50 g yoğurt
- 10 g zeytinyağı
- 10 g limon suyu
- 1 - 2 tutam tuz
- 1 tutam karabiber
- 1 avokado, küpler halinde kesilmiş
- ½ yk chia tohumu
- Wartości odżywcze
- na 1 porsiyon
- Kalorie
- 1542 kJ / 368 kcal
- Białko
- 11 g
- Węglowodany
- 9 g
- Tłuszcz
- 29 g
- Błonnik
- 12.8 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Beşamel Soslu Somon ve Brokoli
30min
Körili Coleslaw
10 dk
Buharda pişmiş brokoli
20 Min
Muz, Kakao ve Yulaf Sütlü Smoothie
10 dk
Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie
10 dk
Mor Lahana, Havuç ve Alabaş Salatası
15min
Bulgurlu Maydanozlu Köfte
55 Min
Yaban Mersini ve Ispanaklı Smoothie
10 dk
Sicilya Usulü Jumbo Karides Salatası
Ninguna valoración
Fıstık Ezmeli Enerji Topları
1hod.
Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası
30min
Kinoalı Mercimek Köftesi
26 Std.