Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 yk file badem
- 200 g brokoli, çiçeklerine ayrılmış
- 150 g kırmızı lahana, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
- 100 g kırmızı biber, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (3-4 cm)
- 50 g yoğurt
- 10 g zeytinyağı
- 10 g limon suyu
- 1 - 2 tutam tuz
- 1 tutam karabiber
- 1 avokado, küpler halinde kesilmiş
- ½ yk chia tohumu
- Wartości odżywcze
- na 1 porsiyon
- Kalorie
- 1542 kJ / 368 kcal
- Białko
- 11 g
- Węglowodany
- 9 g
- Tłuszcz
- 29 g
- Błonnik
- 12.8 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Alaca Çorba (Antep Yöresi)
55min
Varoma'da Yoğurt
12hod.
Mercimek musakka
2h 20 min
Yaban Mersinli Protein İçeceği
5min
Kırmızı Biberli ve Kabak Çekirdekli Çiğ Brokoli Salatası
10 min
Kinoalı Sebzeli Somon Salatası
35min
Çiğ Pancar ve Havuçlu Brezilya Salatası
20 min
Tavuklu Buddha Bowl
1h
Buharda Minik Ekmekler
2j 10 menit
Karpuz, Şeftali ve Lorlu Shake
10 min
Tavuk, Mantar ve Yeşil Fasülyeli Makarna
40min
Çırpılmış Yumurta
10 min