Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 320 g ananas, parçalar halinde kesilmiş (3-4 cm)
- 70 - 80 g rezene, parçalar halinde kesilmiş (3 cm)
-
200
g yoğurt (bk. Öneri)
lub 200 g yumuşak tofu - 10 taze zencefil, soyulmuş, dilimlenmiş (2 mm)
- 100 g buz küpü
- 10 g Hindistan cevizi unu
- ½ tk sıvı tatlandırıcı (örn. stevia) (opcjonalnie)
- 300 g yulaf sütü
- Wartości odżywcze
- na 1 bardak
- Kalorie
- 606.5 kJ / 145 kcal
- Białko
- 7.5 g
- Węglowodany
- 27.5 g
- Tłuszcz
- 3.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.8 g
- Błonnik
- 4.8 g
- Sód
- 217.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Ananaslı Smoothie Kasesi
15 Min
Ballı Demirhindi Şerbeti
5h 50min
Puttanesca Sos
55min
Çilekli Beyaz Sangria
12h
Kırmızı Orman Meyveleri Likörü
25 Min
Mango ve Acı Biberli İçecek
10 Min
Antioksidan Detoks İçeceği
15 Min
Enerji veren shake
10 Min
Avokadolu Ispanaklı Smoothie
10 Min
Yeşil elma, salatalık ve ıspanaklı smoothie
15 Min
Kırmızı Orman Meyveli Smoothie
10 Min
Yeşil Smoothie
10 Min