早安優格杯

早安優格杯

4.3 3 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

6 杯

Składniki

綜合堅果（例如杏仁、松子、核桃、腰果）
60 克
牛奶
100 克
大燕麥片
50 克
蘋果，洗淨切丁
40 克
原味優格，自製或市售
600 克
新鮮薄荷葉，裝飾用
少許
藍莓，洗淨切丁
40 克
葡萄，洗淨切丁
40 克

Wartości odżywcze na 1 杯

Kalorie 169.7 kcal / 695.1 kJ

Białko 12.8 g

Tłuszcz 7.3 g

Węglowodany 13.9 g

Błonnik 1 g

Tłuszcz nasycony 5 g

Sód 37.5 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

低GI簡易料理 8 Przepisów
Tajwan

起床號早午餐 10 Przepisów
Tajwan

Możesz także polubić...

Varoma 榛果蛋糕

Varoma 榛果蛋糕

Brak ocen

地瓜去皮

地瓜去皮

Brak ocen

山藥紫薯煎餅

山藥紫薯煎餅

1 godz. 10 min

冰糖海燕窩

冰糖海燕窩

12 godz. 40 min

豆腸炒花生

豆腸炒花生

Brak ocen

紅豆飯

紅豆飯

1 godz. 30 min

亞麻燕麥鬆餅

亞麻燕麥鬆餅

40 min

水果優格冰淇淋

水果優格冰淇淋

4 godz. 10 min

香濃花生點心麵沙拉

香濃花生點心麵沙拉

35 min

芒果雪泥

芒果雪泥

5 godz. 20 min

蔬菜濃湯&菠菜焗蛋盅

蔬菜濃湯&菠菜焗蛋盅

Brak ocen

南瓜乳酪抹醬

南瓜乳酪抹醬

50 min