Stacja Thermomix® Friend jest potrzebna

Aby przygotować ten przepis, potrzebna jest stacja Thermomix® Friend. Dowiedz się więcej

Gotowanie kaszy pęczak i warzyw na parze (w stacji Thermomix Friend®)
TM5 / TM6 + Thermomix Friend

Gotowanie kaszy pęczak i warzyw na parze (w stacji Thermomix Friend®)

5.0 (7 ocen)

Składniki

  • 1200 g wody
  • 10 g oleju
  • 200 - 300 g kaszy jęczmiennej pęczak, o czasie gotowania ok. 15 min
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 200 - 800 g warzyw, mieszanych, szybko gotujących się, np. różyczek brokułu lub kalafiora albo cukinii, papryki, pieczarek, pokrojonych na 1-2 cm plastry (patrz wskazówka)
  • ½ - 1 łyżeczka mieszanych ziół, suszonych, np. majeranku, oregano, bazylii

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1084 kJ / 259 kcal
Białko
8 g
Węglowodany
54 g
Tłuszcz
3 g
Tłuszcz nasycony
0 g
Błonnik
6 g
Sód
495 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy