Gotowanie kaszy pęczak i warzyw na parze (w stacji Thermomix Friend®)

Gotowanie kaszy pęczak i warzyw na parze (w stacji Thermomix Friend®)

4.5 11 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 porcje

Składniki

wody
1200 g
oleju
10 g
kaszy jęczmiennej pęczak o czasie gotowania ok. 15 min
200 - 300 g
soli
1 ½ łyżeczki
warzyw, mieszanych szybko gotujących się, np. różyczek brokułu lub kalafiora albo cukinii, papryki, pieczarek, pokrojonych na 1-2 cm plastry (patrz wskazówka)
200 - 800 g
mieszanych ziół, suszonych np. majeranku, oregano, bazylii
½ - 1 łyżeczka

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 259 kcal / 1084 kJ

Białko 8 g

Tłuszcz 3 g

Węglowodany 54 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 0 g

Sód 495 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

STACJA THERMOMIX FRIEND® - DODATKI DO DAŃ GŁÓWNYCH 10 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Kasza gryczana z warzywami (w stacji Thermomix Friend®)

Kasza gryczana z warzywami (w stacji Thermomix Friend®)

30 min

Gotowanie kaszy gryczanej (w stacji Thermomix Friend®)

Gotowanie kaszy gryczanej (w stacji Thermomix Friend®)

30 min

Gotowanie ryżu (w stacji Thermomix Friend®)

Gotowanie ryżu (w stacji Thermomix Friend®)

25 min

Gotowanie kaszy jęczmiennej pęczak

Gotowanie kaszy jęczmiennej pęczak

35 min

Gotowanie kaszy jaglanej

Gotowanie kaszy jaglanej

20 min

Gotowanie kaszy bulgur

Gotowanie kaszy bulgur

25 min

Gotowanie kaszy jęczmiennej

Gotowanie kaszy jęczmiennej

20 min

Gotowanie kaszy gryczanej

Gotowanie kaszy gryczanej

25 min

Gotowanie 500 g kaszy orkiszowej pęczak

Gotowanie 500 g kaszy orkiszowej pęczak

35 min

Gotowanie 300 g kaszy bulgur

Gotowanie 300 g kaszy bulgur

35 min

Gotowanie 200 g kaszy bulgur

Gotowanie 200 g kaszy bulgur

35 min

Gotowanie ryżu

Gotowanie ryżu

25 min