Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure

Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure

3.0 4 oceny
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
10 pezzi

Składniki

Panini integrali
  • di noci sgusciate
    50 g
  • di acqua
    350 g
  • lievito di birra fresco sbriciolato
    20 g
  • di zucchero
    1 pizzico
  • di farina integrale
    500 g
  • di semi di lino
    50 g
  • di semi di girasole + q.b.
    50 g
  • di sale
    1 cucchiaino
Crema al formaggio
  • di ricotta
    150 g
  • di polpa di avocado in pezzi
    50 g
  • di miele
    20 g
  • di senape
    30 g
  • di Feta in pezzi
    150 g
  • di sale
    ½ cucchiaino
Terminare la preparazione
  • di carota pelata e a bastoncini (5 cm)
    150 g
  • di cetriolo a bastoncini (5 cm)
    150 g
  • di peperone giallo a bastoncini (5 cm)
    150 g
  • di peperone rosso a bastoncini (5 cm)
    150 g
  • di sedano a bastoncini (5 cm)
    150 g

Wartości odżywcze na 1 porzione

Kalorie 451.7 kcal / 1889.9 kJ
Białko 18.7 g
Tłuszcz 18 g
Węglowodany 64.9 g
Błonnik 16.8 g
Tłuszcz nasycony 5.7 g
Sód 423.8 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...