Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Brak ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

6 porții

Składniki

ulei de măsline
20 g
sparanghel verde fără partea lemnoasă, tăiat bucăți (cca. 3 cm)
1000 g
căței de usturoi
2
zahăr
10 g
ceapă bucăți (1 ceapă mică)
60 g
unt tăiat cuburi
100 g
cartofi tăiați bucăți
150 g
frunze de spanac congelat dezghețat și scurs
100 g
apă
400 g
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat
1
nucșoară măcinată
1 priză
zeamă de lămâie
10 g
piper negru măcinat
1 linguriță
sare
1 linguriță
semințe de pin, crude
30 g
chilli roșu, proaspăt fără semințe, tocat
1
frișcă lichidă, min. 30% grăsime
150 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 porție

Sód 443.7 mg

Białko 8 g

Kalorie 1583.2 kJ / 376.2 kcal

Tłuszcz 30.2 g

Błonnik 7 g

Tłuszcz nasycony 15.2 g

Węglowodany 23.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Simplu & Creativ 9 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Salată de sfeclă roșie

10 min

Curry cu năut

35 min

Pastă cremoasă de roșii uscate și fasole albă

10 min

Supă din capete de sparanghel

55 min

Salată de quinoa cu legume crocante

30 min

Salată cu năut și conopidă cu curry

40 min

Dovlecei sotați (200 g)

20 min

Vinete sotate (200 g)

30 min

Tocană de năut gătită lent

4 godz. 15 min

Legume umplute

1 godz. 20 min

Salată de somon și orez cu lămâie

40 min

Sparanghel cu lămâi și capere

25 min