Stir-fry λαχανικών με κάρυ
TM6

Stir-fry λαχανικών με κάρυ
5.0 (2 oceny)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 200 γρ. καρότα, κομμένα ζουλιέν (σε λεπτά μπαστουνάκια)
  • 150 γρ. γλυκομπίζελα (sweet peas ή mangetout), σε κομμάτια (1 εκ.)
  • 120 γρ. αρακά, φρέσκο, καθαρισμένο
  • 200 γρ. κόκκινη πιπεριά, σε λεπτές λωρίδες
  • 40 γρ. ελαιόλαδο
  • 2 κ.γλ. κάρυ σε σκόνη
  • 80 γρ. κρεμμύδι, σε φέτες
  • 3 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένο
  • 300 γρ. πράσο, σε φέτες
  • 30 γρ. σάλτσα σόγιας
  • 2 πρέζες αλάτι, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
  • 3 πρέζες πιπέρι αλεσμένο, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
Wartości odżywcze
na 1 μερίδα
Kalorie
584.5 kJ / 139 kcal
Białko
6 g
Węglowodany
16 g
Tłuszcz
5.8 g
Tłuszcz nasycony
2 g
Błonnik
7.5 g
Sód
542 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

Ουγγρική μανιταρόσουπα

Ουγγρική μανιταρόσουπα

(6)

30min

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

(1)

10 Min

Smoothie σοκολάτα-μπανάνα

Smoothie σοκολάτα-μπανάνα

Brak ocen

Βινεγκρέτ με τζίντζερ και λεμόνι

Βινεγκρέτ με τζίντζερ και λεμόνι

Brak ocen

Γάλα βρώμης

Γάλα βρώμης

Brak ocen

Σουβλάκι γαρίδας με πεπόνι και σαλάτα πλιγούρι

Σουβλάκι γαρίδας με πεπόνι και σαλάτα πλιγούρι

Brak ocen

Δροσιστικό ποντς με λάιμ και γκρέιπφρουτ

Δροσιστικό ποντς με λάιμ και γκρέιπφρουτ

Brak ocen

Ζυμαρικά με σιγομαγειρεμένη σάλτσα μελιτζάνας

Ζυμαρικά με σιγομαγειρεμένη σάλτσα μελιτζάνας

(8)

5 Std. 40 Min

Κρακεράκια αμυγδάλου με παρμεζάνα και δεντρολίβανο

Κρακεράκια αμυγδάλου με παρμεζάνα και δεντρολίβανο

(2)

1h 20min

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

(1)

10 Min

Πίτσα με γραβιέρα και προσούτο

Πίτσα με γραβιέρα και προσούτο

(1)

25 min

Γαρίδες με μέλι και δεντρολίβανο

Γαρίδες με μέλι και δεντρολίβανο

(4)

1h 20min