Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
20
g de frambuesas liofilizadas
lub 20 g de fresas liofilizadas - 250 g de fresas congeladas
- 150 g de frambuesas frescas
- 100 g de arándanos frescos
- 1 plátano en trozos
- 110 g de copos de avena
- 40 g de anacardos crudos
- 1 yogur griego
- 20 grosellas rojas (opcjonalnie)
-
35 - 40
g de jarabe de agave
lub 30 - 40 g de miel
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1571 kJ / 374 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 43 g
- Tłuszcz
- 14 g
- Tłuszcz nasycony
- 7 g
- Błonnik
- 14 g
- Sód
- 29 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Smoothie de zanahoria, naranja y mango
10min
Batido de plátano con mantequilla de cacahuete
5 min
Smoothie de frutos rojos con avena y muesli
10min
Smoothie bowl de plátano, aguacate y té matcha
5 min
Smoothie delicioso
10min
Smoothie de frutos rojos, sandía y albahaca
5 min
Smoothie bowl de avena con chocolate
5 min
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5 min
Smoothie de fresas y mango
5 min
Smoothie de plátano y arándanos
5 min
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5 min
Smoothie de frambuesas, mango y yogur
10min