Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

4.6 134 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

8 unidades

Składniki

40 g de quinoa en grano
220 g de agua
100 g de zanahoria en trozos
100 g de calabacín en trozos
500 g de carne de pollo sin piel ni huesos en dados de 3 cm
2 - 3 cucharaditas de semillas de chía
1 cucharadita de sal
2 - 4 pellizcos de pimienta molida al gusto
1 - 2 cucharadas de aceite de oliva
8 panes de hamburguesa
1 - 2 tomates en rodajas
8 - 16 hojas de lechuga
100 g de mayonesa

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidad

Sód 303 mg

Białko 20.5 g

Kalorie 1748 kJ / 418 kcal

Tłuszcz 21.3 g

Błonnik 9.7 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Węglowodany 31.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Festival de la hamburguesa 5 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Hamburguesa de pechuga de pollo con costra de hierbas

1h 15min

Sopa Goulash de ternera

1h 10min

Pizza de masa de coliflor con garbanzos

1h

Tortitas de patata, zanahoria y queso con dip de aguacate

30min

Panceta con puré de coliflor tostada al vacío

5h 20min

Pollo teriyaki

2h 5min

Cerdo con verduras al estilo chino

1h 20min

Muffins de huevo con espinacas y tomates

30min

Smoothie bowl rosa

15min

Espaguetis con salsa de queso y espinacas

20min

Tosta de centeno con masa madre, puré de aguacate y huevo mollet

21h

Pollo con salsa de sésamo

40min