Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

4.6 132 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

8 unidades

Składniki

40 g de quinoa en grano
220 g de agua
100 g de zanahoria en trozos
100 g de calabacín en trozos
500 g de carne de pollo sin piel ni huesos en dados de 3 cm
2 - 3 cucharaditas de semillas de chía
1 cucharadita de sal
2 - 4 pellizcos de pimienta molida al gusto
1 - 2 cucharadas de aceite de oliva
8 panes de hamburguesa
1 - 2 tomates en rodajas
8 - 16 hojas de lechuga
100 g de mayonesa

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidad

Sód 303 mg

Białko 20.5 g

Kalorie 1748 kJ / 418 kcal

Tłuszcz 21.3 g

Błonnik 9.7 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Węglowodany 31.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Festival de la hamburguesa 5 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Hamburguesa de pechuga de pollo con costra de hierbas

1 Std. 15 Min

Conchas de pasta rellenas con queso crema y espinacas

1 Std.

Salmón crujiente con verduras y salsa de limón

1 Std.

Sopa Goulash de ternera

1 Std. 10 Min

Pollo con salsa de sésamo

40 Min

Tortitas de patata, zanahoria y queso con dip de aguacate

30 Min

Pollo teriyaki

2 Std. 5 Min

Cerdo con verduras al estilo chino

1 Std. 20 Min

Smoothie bowl rosa

15 Min

Tosta de centeno con masa madre, puré de aguacate y huevo mollet

21 Std.

Porridge de avena y manzana

25 Min

Espaguetis integrales con salsa Alfredo

20 Min