Putenfilet süß-sauer

Putenfilet süß-sauer

3.9 499 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

2 Portionen

Składniki

Öl
20 g
Knoblauchzehe in dünnen Scheiben
1
Putenbrustfilet, ohne Haut in Streifen (1,5 x 3-4 cm), trocken getupft
250 g
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Möhren in Streifen (5 x 0,5 cm)
120 g
rote Zwiebel in dünnen Ringen
1
rote Paprika in Streifen (5 x 0,5 cm)
120 g
Ananas, frisch in kleinen Würfeln (5 mm)
100 g
Sprossen
50 g
Rotweinessig
10 g
Orangensaft, frisch gepresst
50 g
Sojasauce
20 g
Erdnüsse, geröstet, gesalzen
20 g
Koriander abgezupft
3 Stängel

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 748 mg

Białko 36 g

Kalorie 1622 kJ / 388 kcal

Tłuszcz 17 g

Błonnik 5.7 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 18 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Die Thermomix® Diät 41 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Low-carb Zucchini-Lasagne mit Hähnchen

1 godz.

Griechischer-Salat mit gedünstetem Hähnchen

1 godz. 10 min

Zoodle-Suppe

40 min

Low-Carb-Burger mit Wolkenbrötchen (Oopsies)

50 min

Gefülltes Fetahähnchen mit warmen Kräutertomaten

1 godz. 25 min

Spargel-Weißwurst-Salat

25 min

Schneller Caesar Salat

10 min

Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme

40 min

Glasnudeln mit Steak-Spitzkohl-Sauce

45 min

Salat mit Steak-Streifen

35 min

Luftiges Spinat-Schinken-Omelette

30 min

Salat mit gebratenen Garnelen

20 min