Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
115
γρ. μπέικον, σε κύβους (βλ. συμβουλές)
lub 115 γρ. καπνιστό ζαμπόν μπούτι, σε κύβους (βλ. συμβουλές) - 30 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο, χωρισμένο σε 2 δόσεις
- 100 γρ. κρεμμύδι, σε τρίγωνες φέτες (wedges)
- 155 γρ. καρότα, σε διαγώνιες φέτες (½ εκ.)
- 30 γρ. σάλτσα σόγιας, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 2 κ.γλ. ζάχαρη (opcjonalnie)
- 4 μεγάλα αυγά
-
1
καλά γεμάτο κ.γλ. πάστα ζωμού λαχανικών
lub 1 κύβο ζωμού λαχανικών -
225
γρ. λευκό κοντόκοκκο ρύζι (χρόνος μαγειρέματος 18-20 λεπτά)
lub 225 γρ. λευκό μακρύκοκκο ρύζι (χρόνος μαγειρέματος 18-20 λεπτά) - 995 γρ. νερό
- 225 γρ. ανάμεικτα λαχανικά, π.χ. μπρόκολο σε μικρά μπουκετάκια, κατεψυγμένα μπιζέλια, κουνουπίδι σε μικρά μπουκετάκια, φασολάκια σε κομμάτια (2½ εκ.), κολοκυθάκια σε φέτες και μετά κομμένα στη μέση (1 εκ.)
- σησαμέλαιο, για γαρνίρισμα (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 1197 kJ / 286 kcal
- Białko
- 13 g
- Węglowodany
- 39 g
- Tłuszcz
- 9 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 3 g
- Sód
- 512 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Χιουνκάρ μπεγιεντί
Brak ocen
Ρολά Καλιφόρνιας (inside-out sushi)
1 Std. 15 Min
Μojito χωρίς αλκοόλ με φρούτα του πάθους
Brak ocen
Τσιπς λαχανικών ψημένα στο φούρνο
1h 45min
Σαλάτα σούσι
Brak ocen
Αφρός μούρων
10 Min
Κουνουπίδι ογκρατέν με βραστά αβγά
35min
Σουβλάκι κοτόπουλο με πιπεριές και ρύζι
1h 5min
Κέικ βραστό σοκολάτας
55min
Ασιατικό ρύζι με αυγό και λαχανικά
35min
Ρολά καπνιστού σολομού
1 Std. 20 Min
Λεμονάδα
5 Min