![Gemüsepommes mit Dip und Salat Gemüsepommes mit Dip und Salat](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2C41A56A-8688-41FA-944C-3CD4FC053BFC/Derivates/86ec90e5-5743-434c-a1f9-741b64993f4c.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Gemüsepommes
- 40 g Parmesan, in Stücken
- 250 g Möhren, in Stiften (1 x 4 cm)
- 250 g Kohlrabi, in Stiften (1 x 4 cm)
- 1 EL Olivenöl
- 1 TL Knoblauch, gemahlen
- 1 TL Pfeffer
- 1 EL Petersilie
- 1 TL Salz
Aioli
- 1 - 2 Knoblauchzehen
- 50 g Mayonnaise, light
- 50 g Joghurt, 1,5% Fett
- 15 g Ketchup
- ¼ TL Salz
- 2 Prisen Zucker
- ½ TL Worcester-Sauce
- 1 Spritzer Tabasco
Feldsalat
- ¼ Bund gemischte Kräuter, abgezupft
- 100 g Joghurt, 1,5% Fett
- 1 TL Olivenöl
- 10 g Zitronensaft
- ¼ TL Senf, mittelscharf
- ½ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 1 Prise Zucker
- 60 g Feldsalat
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1623 kJ / 386 kcal
- Białko
- 13 g
- Węglowodany
- 18 g
- Tłuszcz
- 27 g
- Błonnik
- 6.6 g
Alternatywne przepisy
Möhrennudeln mit Bolognese
35 min
Hähnchenröllchen mit Möhren-Pommes
1 godz.
Low Carb Lasagne
1h 40 min.
Tomaten-Burger
30 min.
Low Carb Zucchini-Lasagne
45min
Low Carb Flammkuchen
1h 20 min.
Möhrennudeln mit Erbsensauce
40 Min
Low Carb Zucchini-Pizza
1h 10min
Gemüse-Puten-Tortillas
20min
Gemüse-Feta-Pfännchen
25min
Caprese Wraps
10min
Sattmacher-Salat
40 Min