Smoothie

Smoothie

4.9 370 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

4 szklanki

Składniki

350 - 450 g mieszanych owoców, świeżych pokrojonych na kawałki
200 - 300 g soku owocowego (np. jabłkowego, pomarańczowego, winogronowego, ananasowego, żurawinowego)

200 - 300 g wody
50 g kostek lodu
20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (opcjonalnie)
3 łyżeczki cukru (opcjonalnie)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 szklankę

Sód 5.7 mg

Białko 0.9 g

Kalorie 384.2 kJ / 92 kcal

Tłuszcz 0.4 g

Błonnik 1.9 g

Tłuszcz nasycony 0 g

Węglowodany 23.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

KULINARNE ABC 203 Przepisy
Polska

Może spodoba Ci się również...

Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia

Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia

5 min

Shake mleczno-truskawkowy

Shake mleczno-truskawkowy

5 min

Smoothie pomarańczowe

Smoothie pomarańczowe

5 min

Smoothie słoneczne

Smoothie słoneczne

15 min

Smoothie brzoskwiniowo-nektarynkowe

Smoothie brzoskwiniowo-nektarynkowe

10 min

Smoothie cytrusowe

Smoothie cytrusowe

15 min

Letni milkshake owocowy

Letni milkshake owocowy

10 min

Tropikalne smoothie z truskawkami

Tropikalne smoothie z truskawkami

10 min

Smoothie fitness

Smoothie fitness

5 min

Różowe smoothie

Różowe smoothie

10 min

Smoothie z mango

Smoothie z mango

10 min

Smoothie z banana

Smoothie z banana

5 min