Smoothie
TM6 TM5

Smoothie

4.9 (339 ocen)

Składniki

  • 350 - 450 g mieszanych owoców, świeżych, pokrojonych na kawałki
  • 200 - 300 g soku owocowego (np. jabłkowego, pomarańczowego, winogronowego, ananasowego, żurawinowego)
    lub 200 - 300 g wody
  • 50 g kostek lodu
  • 20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (opcjonalnie)
  • 3 łyżeczki cukru (opcjonalnie)

Wartości odżywcze
na 1 szklankę
Kalorie
384.2 kJ / 92 kcal
Białko
0.9 g
Węglowodany
23.9 g
Tłuszcz
0.4 g
Tłuszcz nasycony
0 g
Błonnik
1.9 g
Sód
5.7 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy