Filetes de peixe com legumes em papelote

Name: Filetes de peixe com legumes em papelote
Prep time: 15 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4 doses
Ingredients: 80 g azeite; 1 ½ c. chá de sal; 1 pitada de pimenta; 1 - 2 limões; 4 filetes de peixe branco; 200 g mistura de legumes; 6 pés de salsa; 500 g água; 400 g batata

4.5 (79 ocen)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 15 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

Liczba porcji 4 doses

Składniki

80 g azeite
1 ½ c. chá de sal
1 pitada de pimenta
1 - 2 limões (raspa e sumo)
4 filetes de peixe branco (120-200 g cada)
200 g mistura de legumes (ex.: cenoura, curgete, aipo, nabo) cortados em pedaços
6 pés de salsa, só as folhas
500 g água
400 g batata cortada às rodelas

Wartości odżywcze: na 1 dose
Kalorie: 1693 kJ / 404 kcal
Białko: 30 g
Węglowodany: 19 g
Tłuszcz: 23 g
Błonnik: 2.3 g