Filetes de peixe com legumes em papelote

Filetes de peixe com legumes em papelote

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Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 doses

Składniki

azeite
80 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
limões (raspa e sumo)
1 - 2
filetes de peixe branco (120-200 g cada)
4
mistura de legumes (ex.: cenoura, curgete, aipo, nabo) cortados em pedaços
200 g
salsa só as folhas
6 pés de
água
500 g
batata cortada às rodelas
400 g

Wartości odżywcze na 1 dose

Kalorie 404 kcal / 1693 kJ

Białko 30 g

Tłuszcz 23 g

Węglowodany 19 g

Błonnik 2.3 g

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