![Blumenkohl-Rotkohl-Salat Blumenkohl-Rotkohl-Salat](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3B27DEA9-FDF4-4D81-84A0-674D901BEFD7/Derivates/b366e7b5-da87-4388-a95c-f2b5881c7f61.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 80 g Wasser
- 20 g Olivenöl
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 20 g Zitronensaft
- ½ TL Pfeffer
- ¾ - 1 TL Salz
- ¾ TL Kreuzkümmel (Cumin)
- ¾ TL Curry, mild
- 1 Prise Nelken, gemahlen
- 100 g Rotkohl, in Stücken
- 1 Bund Petersilie, abgezupft
- 50 g Rucola
- 1 gelbe Paprika (ca. 150 g), in Stücken
- 400 g Blumenkohl, in kleinen Röschen
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 284 kJ / 68 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 4 g
- Tłuszcz
- 4 g
- Błonnik
- 3.2 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Blumenkohl-Kichererbsen-Salat
40 Min
Lauwarmer Blumenkohl-Kürbis-Salat
35 min
Rosenkohl-Feta-Omelette
40 Min
Fitness-Salat
5min
Weißkohlsalat mit Kichererbsen und Curry-Joghurt-Dressing
3h 15 min
Weihnachtlicher Rotkohlsalat
40 Min
Rosenkohlsalat
25min
Spitzkohlröllchen mit Senf-Sojasauce
45min
Rotkohl-Bulgur-Salat
35 min
Rotkohl-Salat mit Erdnussdressing
10min
Nudel-Kichererbsen-Salat
1 godz. 30 min
Bunter Rettichsalat
1h 10min