Orientalischer Blumenkohl-Snack

Orientalischer Blumenkohl-Snack

3.6 42 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 2 godz. 45 min

4 Portionen

Składniki

Knoblauchzehen
2
Korianderkörner
1 TL
Kümmelsamen
1 TL
Fenchelsaat
1 TL
Kreuzkümmelsamen
1 TL
Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält
2 Streifen
Blumenkohlröschen in dünnen Scheiben (5 mm), größere Scheiben halbiert
800 g
Salz
1 TL
Cayenne-Pfeffer
½ TL
Paprika rosenscharf
½ TL
Tahin
20 g
Olivenöl
30 g
Wasser
25 g
Sesam, geröstet
20 g
Haferkleie
1 EL

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 9 g

Kalorie 862 kJ / 206 kcal

Tłuszcz 13 g

Błonnik 6.9 g

Węglowodany 9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fit mit Thermomix® 61 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Low Carb Laugenbrötchen

1 godz.

Limetten-Quark-Torte (zuckerfrei)

4 godz. 45 min

Low Carb Knäckebrot

3 godz.

Summer Rolls mit Korianderdip

1 godz.

Geröstete Kichererbsen

1 godz.

Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa

35 min

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

2 godz.

Falsche Gnocchi

1 godz.

Käse-Profiteroles

45 min

Knäckebrot

1 godz. 10 min

Käsebrötchen

1 godz.

Blumenkohl-Taboulé

2 godz. 25 min