Orientalischer Blumenkohl-Snack

Orientalischer Blumenkohl-Snack

3.6 41 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 2 godz. 45 min

4 Portionen

Składniki

Knoblauchzehen
2
Korianderkörner
1 TL
Kümmelsamen
1 TL
Fenchelsaat
1 TL
Kreuzkümmelsamen
1 TL
Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält
2 Streifen
Blumenkohlröschen in dünnen Scheiben (5 mm), größere Scheiben halbiert
800 g
Salz
1 TL
Cayenne-Pfeffer
½ TL
Paprika rosenscharf
½ TL
Tahin
20 g
Olivenöl
30 g
Wasser
25 g
Sesam, geröstet
20 g
Haferkleie
1 EL

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 9 g

Kalorie 862 kJ / 206 kcal

Tłuszcz 13 g

Błonnik 6.9 g

Węglowodany 9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fit mit Thermomix® 61 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Spitzkohlröllchen mit Senf-Sojasauce

Spitzkohlröllchen mit Senf-Sojasauce

45 min

Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo

Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo

1 godz.

Mais-Muffins mit Jalapeño

Mais-Muffins mit Jalapeño

40 min

Hähnchen-Tortilla-Salat

Hähnchen-Tortilla-Salat

40 min

Veggie-Maki

Veggie-Maki

1 godz.

Blumenkohl-Sushi

Blumenkohl-Sushi

1 godz. 30 min

Falsche Gnocchi

Falsche Gnocchi

1 godz.

Blumenkohl-Käse-Pizzen

Blumenkohl-Käse-Pizzen

1 godz.

Fenchel-Pakora

Fenchel-Pakora

30 min

Spinat-Tomaten-Omelette

Spinat-Tomaten-Omelette

40 min

Käse-Profiteroles

Käse-Profiteroles

45 min

Parmesan-Omelette

Parmesan-Omelette

40 min