Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 banana, cut in chunks
- 1 apple, quartered
- 1 orange, quartered
- 5 g fresh root ginger, peeled, cut in round slices (2 mm) (opcjonalnie)
- 50 - 60 g fresh baby spinach, washed, to taste
- 150 g ice cubes
- 200 g water
- ¼ lemon, peeled, pith removed
- Wartości odżywcze
- na 1 glass
- Kalorie
- 602 kJ / 142 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 28 g
- Tłuszcz
- 0.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.2 g
- Sód
- 11 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Orange Smoothie
5min
Energising Smoothie
5min
Spirulina Smoothie
5min
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20min
Banana and Blueberry Smoothie
5min
Purple Power Smoothie
5min
Orange, Mango and Apple Green Smoothie
10min
Carrot and Pineapple Smoothie
10min
Apple and pear detox juice
10min
Coffee Protein Recovery Shake
5min
Beetroot and Raspberry Smoothie
5min
Four Seed Power Smoothie
5min