Lams- en Quinoastoofpot

Lams- en Quinoastoofpot

Brak ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz.

6 porties

Składniki

water
350 g
eekhoorntjesbrood, gedroogd (zie tips)
20 g
uien bruin, gesneden in partjes
150 g
knoflookteentjes
2
olie met neutrale smaak
1 eetlepel
selderstengel in stukjes gesneden (3 cm)
1
tomatenpuree
80 g
gemalen komijn
2 tl
verse tijmblaadjes
4 takjes
kippenbouillonpasta (zie tips)
1 el
gemalen kaneel
¼ tl
laurierblad, gedroogd
1
wortelen in blokjes gesneden (3 cm)
200 g
lamsvlees in blokjes gesneden (2-3 cm)
500 - 600 g
quinoa
100 g
zout om op smaak te brengen
zwarte peper, gemalen om op smaak te brengen
champignon de Paris, vers wit, in vier gesneden
200 g
courgette in blokjes gesneden (approx. 2 cm)
170 g
maïskorrels, bevroren
90 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portie

Białko 27 g

Kalorie 1240.9 kJ / 295.5 kcal

Tłuszcz 10.7 g

Błonnik 5.7 g

Węglowodany 20.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Stoofpotjes met de Open Koken modus 5 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Couscous met kip, lam en pittige worstjes

1 godz. 10 min

Romige pompoen en courgettesoep met courgettenoedels

Brak ocen

Vis met Tahinisaus en Tabouleh van Bloemkool

35 min

Pre-workout Kokosrepen

Brak ocen

Hertenfilet, pastinaak-aardappelpuree, wortelchips, eryngii, veenbessen

3 godz.

Worteltaartmuffins met Walnootkruimels

40 min

Zonnevisfilets, vereerde rijst en truffelsap

Brak ocen

Thaise groene curry en citroengras met rijst

1 godz. 50 min

Sinaasappel en kaneel rolls taart

Brak ocen

Vegi+ Board

Brak ocen

Pre-workout Dadel 'Snicker'

15 min

Couscous met lam en groenten

50 min